Nedostatek ovoce a zeleniny v jídelníčku Jednou z nejčastějších chyb v dětském jídelníčku je konzumace malého množství ovoce a zeleniny. „Přitom právě v tom neútlejším věku dítěte je potřeba mu vštěpovat, že každodenní konzumace ovoce a zeleniny je naprosto přirozená. Kromě toho ovoce a zelenina je tou nejlepší zásobárnou přirozených vitaminů, minerálních látek a vlákniny,“ říká odborník na výživu Martin Kudera, zakladatel společnosti Farma Živina. Jak často by děti měly jíst ovoce a zeleninu, je individuální. Obecným doporučením je konzumace pětkrát denně, nejlépe v syrovém stavu.